masa caly

Słuchaj,profil troche nieaktualny,ale nie dużo.Zaczynałem w grudniu gdzie ćwiczyłem miesiąc i siła,masa poszła w góre.Mineło 8 miesięcy,a ja o******lałem się równo(ćwiczyłem 1 raz w miesiącu)... Uważam to za zmarnowany czas jednak przez ten okres cały czas dokształcałem się na sfd.Diety nie ma bo nie chce,gdyż narazie zależy mi na sile ,a i tak [...]

[...] tez kasy zeby dorzucic cos innego. Powiem tak: dopoki jadlem po 2 tab dziennie (1tab/10mg) bylo git, jak przeszedlem na 3 tab zaczelo cos sie ***ac. Nie mialem apetytu, masa stanela w miejscu i wogole samopoczucie bylo****owe. Po paru dniach zjechalem spowrotem na 2 ale nic juz sie nie zmienilo. Sumujac: w moim przypadku, jesli jechalbym [...]

moze dam rade jakies foto sylwetki zrobic, to pozniej tutaj wrzuce, caly czas masa - jakies 5kg+ klatka plaska ostatnia seria 70 uginanie ramion ze sztanga stojac ~38

Cel masa Waga 64 wzrost 170 64*24*13=2000 +500 równa sie 2500 Postanowiłem ze bede robił mase , dlatego ze jak spale cały tł teraz to bede wyglądał jak wieszak,albo gorze.Teraz mam troche tł .Widac mi 4 pak,ale postanowiłem robic mase miesniową tak gdzies do 80kg .Nie wiem ile mi to zejdzie rok moze dłuzej.Wiadomo, ze to nie będą same miesjnie [...]

to bym kupił sobie carbo + witaminki z minerałami jakieś apteczne. A z masą/siłą to umnie nie jest tak łatwo dopasować obciążenie do max 6 ruchów bo nierobie normalnej siłowni (tylko klatke, bo to ciężko w domu zrobić) , tylko gumy,drążek itp. Również nieraz zrywam ruchy, a nie raz izoluje bardzo (np. w momencie napięcia maxymalnego przytrzymuje z [...]

No to po co wklejasz cały trening, skoro wszystko dobrze działa? Masa tricepsów przyjdzie z czasem.

Wrzuć przykładowy zrzut diety z kilku dni w tej formie jaka obowiazuje na grupie bo będzie czytelniej https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html .To co rozpisałeś wyżej wygląda średnio i pasuje miec podgląd na inne dni . wstaw tez zdjecia sylwetki bo w ankiecie napisałeś że szacunkowy poziom BF to [...]

DYMATIZE XPAND - MASA, SIŁA, RZEŹBA!! DYMATIZE XPAND - jeden z lepszych staków kreatynowych na świecie!! Po latach badań i prób klinicznych firmie Dymatize udało się stworzyć Najlepszy Stak Kreatynowy- Xpand™. Teraz jego siła została zamknięta w wygodnych do stosowania kapsułkach. Nowa forma Xpand™ wykorzystuje CRT™, [...]

startujesz gdzies czy cos ze tak ostro chcesz jechac? no wlasnie wtym caly problem ze to wcale nie jest ostro jak do takiego cyklu,dawki powinny byc grubsze,inaczej masa bedzie troche kiepskiej jakosci jesli nie chcesz dlugich estrow to zwieksz propa do 150 mg/dz to troche bedzie uciazliwe przy propie bo male stezenie,no ale twoj wybor.. wyrzuc [...]

[...] http://www.sfd.pl/Porusz_swoj%C4%85_klatk%C4%99_%21%21%21-t187974.html Tzn. jeśli naprawdę Ci zależy na poprawie tej klaty,to zrób oba. Zacząłbym od tego WODYN'a tak długo aż nie będzie efektów (masa/siła) potem tydzień wolnego od siłki i potem ten cały cykl MAWASHI'ego. Pozdro Zmieniony przez - Janos. w dniu 2007-12-13 21:27:51

[...] powinny pochodzić z węglowodanów złożonych , takich jak płatki owsiane , ryż niełuskany i kartofle. Musimy uważnie obserwować co gromadzimy czy jestto beztłuszczowa masa ciała , a nie tłuszcz. By zmaksymalizować naturalną reakcję hormonalną organizmu , należy jeść prawidłowo. Dobrym sposobem jest rozłożenie posiłków co dwie , trzy [...]

Widać kawał dobrej roboty, widać włożoną w sylwetkę pracę:-) Ale... teraz czas na masę, masz dobrą podstawę do dalszego kształtowania sylwetki:-) :) masa przemyślana ruszy dopiero od września :) teraz chce jeszcze dociąć do poziomu 8 %(morze mi sie uda :) ) wiec kupa pracy :) ... co do tłuszczy .. to własnie zastanawiam sie czy nie dołożyć [...]

[...] na to patrzy=] Moja koleznaka np po wypiciu jednego duzego Heńka miala taki humor ,ze o ja piernicze= ] zawsze na imrpezach pila jedno piwo maks dwa a sie tak bawila,taka byla rozluzniona i sie caly czas smiala ,ze szok:) hehe nawet zart chodzily tego typu ,ze ma fajnie ,ze malo jej do szczecia potrzeba:D No wiadomo...mala masa bardziej kopie:)

zrób test całkowity estro (e2) prolaktyna w boldzie może deka w testo olej i si :-) rozpisz tez jak ma wyglądac ten cały cykl bo słabo wybrałeś jak na 1 kontakt zestawienie P.S. prawie 110 w pasie i masa?? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-06-25 18:30:58

Jak dla mnie po takiej przerwie za duże ilości Po 3-4 tyg badania czy bold nie uwali e2 Zamiast mety dal bym cały czas npp z podbijaniem dawki Skoro masa leci hgh to pomyślał bym o dorzuceniu insy

[...] co trzeba uważać zeby ćwicząc na jednej ławeczce nie kolidowac z osobą na 2 ławeczce-szczególnie gdy widzimy że "kolega" obok strasznie sie szarpie (a takich tam masa-dzieci co to sie chcą "dopakować"). Karnet kosztuje 50 zł i jest ważny miesiąc, czyli np cały styczeń ale wtedy w styczniu wchodzimy "niby" ile [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18l Waga : 77 kg Wzrost : 184 cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 7 miesięcy Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka, sztanga (gryf łamany, prosty) sztangiełki, drążek, wyciąg, modlitewnik Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane [...]

Myślałem raczej, żeby zrobić odwrotnie - najpierw masa potem wycinka - bo przy obecnym poziomie % BF raczej nie ma czego wycinać ;) A możliwe, że przy upilnowaniu michy nawet nie będzie trzeba i cały cykl pojadę masowo. Ale tego nie jestem w stanie przewidzieć bo nigdy nie brałem testa i nie wiem, jak zareaguje mój organizm. Edit: Kwestia badań. [...]

[...] musze biegac po osiedlu i pytac kto co ma. przy takim bf mdrol Cie zniszczy a co masz dokladniej na mysli przez "zniszczy"? :D ale nie polecam ci robić cyklów z takim bf bo masa niby idzie wada do góry, ale tylko się zalewasz coraz bardziej doświadczyłem to na sobie, lepiej zredukować i zaj**ać cykla. co do p-plex, to brales go razem z m-drolem [...]

Myślałem o bilansie nie chwilowym, lecz raczej tygodniowym, zaś cały proces widziałem w perspektywie kilkumiesięcznej. Ale - jak już mówiłem - dla mnie to akademicki temat. Uważam, ze łatwiej i skuteczniej byłoby wykonać ileś-tam cykli masa-redukcja.